Anne Meyer – Qi Gong, Shiatsu, Chi Nei Tsang
Pratiques énergétiques dans le Trégor
En septembre prochain, 2 nouveaux cours de Qi gong démarrent à Plouaret : le mercredi soir à 18h30 et le jeudi matin à 10h, à l’espace Ti Jean Foucat.
Et les ateliers Qi gong et Danse impro se poursuivent le mardi matin de 10h à 11h30 au même endroit.
Le cours de Qi gong à Ploubezre (Association ASELP) sera également reconduit le jeudi soir de 18h à 19h.
Au plaisir de vous rencontrer et de pratiquer bientôt ensemble !
La rentrée est bientôt là et c’est aussi l’occasion de reprendre de bonnes habitudes, de prendre soin de son corps et entretenir un état d’esprit positif ! Les cours reprennent le 16 septembre !
La pratique régulière du QI GONG est une manière idéale de prendre soin de soi tout en douceur. Elle permet de travailler sur son énergie, d’apprendre à se détendre et apprivoiser son souffle, renforcer son immunité, gagner en souplesse, améliorer ses capacités de concentration et de mémorisation, et renforcer sa structure globale.
Depuis que je donne des cours, mes élèves m’ont notamment fait les retours suivants :
– qualité de sommeil améliorée
– amélioration de la digestion
– meilleur gestion des émotions
– moins de petites maladies hivernales
– meilleur équilibre lors de la marche etc…
Les ateliers que je propose se déroulent à PLOUARET et durent 1h15 , ils comprennent :
– des sessions d’automassages (do-in), étirements, mobilisations articulaires qui aident à réveiller l’énergie et la faire circuler dans le corps de manière optimale
– certains mouvements en lien avec la saison et les méridiens d’acupuncture correspondant aux éléments qu’on retrouve en médecine chinoise (feu, terre, métal, eau, bois)
– l’apprentissage d’au moins 2 enchaînements dans l’année (20 mouvements essentiels, 8 pièces de Brocard etc…)
– des marches méditatives, en fonction de l’énergie du moment
– des temps de relaxation et des méditations (6 sons thérapeutiques entre autres)
Les créneaux hebdomadaires sont les suivants (hors période de vacances scolaires) :
– mardi 18h à 19h15 (Niveau II)
– mercredi de 10h à 11h15 (Niveau II) et de 18h à 19h15 (Niveau II)
– jeudi de 10h à 11h15 (Cours débutants)
Inscription : 100€/trimestre
Les groupes de travail sont restreints, 5-6 personnes maximum par cours.
Cette année 2 nouveaux cours :
– une session de QI GONG et DANSE IMRPO le mardi de 10h à 11h30 à l’Espace Ti Jean Foucat à Plouaret.
– un cours de QI GONG débutants à Ploubezre le jeudi de 18h à 19h à la salle du CAREC (en partenariat avec l’association l’ASELP).
Alors, motivés pour se faire du bien ?
Belle rentrée à tous !
La rentrée est bientôt là et c’est aussi l’occasion de reprendre de bonnes habitudes, de prendre soin de son corps et entretenir un état d’esprit positif ! Les cours reprennent le 18 septembre !
La pratique régulière du QI GONG est une manière idéale de prendre soin de soi tout en douceur. Elle permet de travailler sur son énergie, d’apprendre à se détendre et apprivoiser son souffle, renforcer son immunité, gagner en souplesse, améliorer ses capacités de concentration et de mémorisation, et renforcer sa structure globale.
Depuis que je donne des cours, mes élèves m’ont notamment fait les retours suivants :
– qualité de sommeil améliorée
– amélioration de la digestion
– meilleur gestion des émotions
– moins de petites maladies hivernales
– meilleur équilibre lors de la marche etc…
Les ateliers que je propose se déroulent à PLOUARET et durent 1h15 , ils comprennent :
– des sessions d’automassages (do-in), étirements, mobilisations articulaires qui aident à réveiller l’énergie et la faire circuler dans le corps de manière optimale
– certains mouvements en lien avec la saison et les méridiens d’acupuncture correspondant aux éléments qu’on retrouve en médecine chinoise (feu, terre, métal, eau, bois)
– l’apprentissage d’au moins 2 enchaînements dans l’année (20 mouvements essentiels, 8 pièces de Brocard etc…)
– des marches méditatives, en fonction de l’énergie du moment
– des temps de relaxation et des méditations (6 sons thérapeutiques entre autres)
Les créneaux hebdomadaires sont les suivants (hors période de vacances scolaires) :
– lundi de 11h30 à 12h45
– lundi de 18h à 19h15 (COMPLET)
– mercredi de 10h à 11h15 (COMPLET)
– mercredi de 18h à 19h15
– jeudi de 18h à 19h15
Inscription : 100€/trimestre
Les groupes de travail sont restreints, 5-6 personnes maximum par cours.
Alors, motivés pour se faire du bien ?
Belle rentrée à tous !
Les cours de qi gong reprennent le lundi 19 septembre et la trame reste la même : automassages et/ou mobilisations articulaires, pratique de mouvements, méditation et parfois des marches lentes.
L’intention principale reste la même : amener plus de conscience à son corps et laisser moins de place au mental !
Créneaux disponibles :
Lundi de 18h à 19h15
Mercredi de 10h à 11h15 et 18h à 19h15
Jeudi de 18h à 19h15
Programme de l’année :
Automne : reprise des principes de base du qi gong, postures, souffle, marches et mouvements simples. Travail sur le système immunitaire afin de renforcer l’énergie défensive et se préparer pour entrer dans l’hiver.
Hiver : recharger les batteries, plus de mouvements lents et de méditations profondes.
Printemps : réveil énergétique, travail sur le foie notamment et démarrage de l’apprentissage d’un enchainement, qui sera pratiqué jusqu’à la fin de l’année.
Début de l’été : on accélère le mouvement avec un travail orienté davantage sur l’élément FEU !
Inscriptions : 100€ le trimestre.
Un cours spécifique pour travailler la respiration et la méditation sera aussi mit en place cette année, ainsi que des temps de partage autour de la question de l’autonomie et la prévention en terme de santé.
Au plaisir de pratiquer ensemble, mettre nos corps en mouvement et faire circuler toutes nos belles énergies !
Qu’elle soit sociale, écologique, politique, identitaire, professionnelle, spirituelle… c’est probablement l’un des grands mots de notre temps. Et si nous allions retrouver dans notre corps ce qu’est concrètement une transition, ce passage d’un état, d’une qualité, d’un espace, d’un temps à un autre?
Animées d’une joie printanière, portées par notre belle amitié et notre passion pour le corps, nous avons eu envie de mêler nos deux disciplines : le Qi Gong et le Life Art Process (Danse Libre).
Et nous vous proposons de vous embarquer dans une exploration du thème de la transition, à travers le mouvement. Comment je vis la transition? Comment je la respire? Comment je la danse ? Comment je la dessine? Quelles histoires m’inspire t’elle? Comment puis-je jouer/composer avec elle?
Venez explorer avec nous !
Quand ? Samedi 23 avril 2022 9h30 – 16h
Où ? L’écolieu de Kerzell’O – 22310 PLUFUR
Combien ? 60 euros par personne pour la journée
Maximum 12 participants et ouvert à tous, pas de prérequis nécessaire
Repas du midi en mode auberge espagnole
Inscription et information auprès de
Marion : mariviere68@gmail.com
06 83 23 29 09 ou
Anne : anne_meyer@hotmail.fr
06 44 02 65 72
Le stage aura lieu samedi 12 mars, de 15h à 18h.
Au programme, le très bel enchainement de Liu Ya Fei, spécialement conçu pour accompagner les femmes à réguler les troubles en lien avec leurs cycles (syndromes pré-menstruels, aménorrhées, dysménorrhée etc… ainsi que le passage vers la ménopause). Nous pratiquerons aussi marches et méditations en lien avec notre énergie Yin, afin d’apprendre à la préserver, la déployer ! Enfin, quelques notions de diététique pour la femme seront également abordées.
Le 26 mars, pour célébrer l’entrée dans le printemps, nous avons vécu une après-midi de afin de réveiller le corps et retrouvé la vitalité nécessaire pour vivre une belle sortie d’hiver !
Au menu de ce stage, des exercices de rééducation des yeux, des étirements et de la réflexologie adaptés pour le printemps. Ainsi que des conseils en diététique chinoise afin de prendre soin de notre foie et notre vésicule biliaire durant cette transition saisonnale vers les beaux jours.
3 cours de qi gong auront lieu cette année, à Plouaret, le mercredi de 10h à 10h15 et de 18h à 19h15, le jeudi de 18h30 à 19h45. Démarrage le 15 septembre.
Tarif : 10€ le cours ou 10 Pezh
Belle rentrée à tous !!!
