J’utilise des techniques de gymnastique douce, renforcement musculaire, stretching, Pilates ainsi que des outils de relaxation et de respiration pour renforcer l’effet des séances et entrainer le mental.
J’interviens en animation de groupes, pour des accompagnements adaptés à votre âge, vos capacités physiques et je mets l’accent sur une pratique consciente, dans l’écoute et le respect de votre corps.
Pour qui ?
– les personnes souhaitant se remettre en forme ou renforcer leur capacités physiques
– celles qui veulent perdre du poids
– les personnes qui veulent rester en bonne santé
– les personnes stressées et anxieuses
Les bénéfices
– meilleure condition physique
– prévention santé
– optimiser son poids de forme
– récupérer en cardio
– tonification musculaire
– gestion du stress et réduction de l’anxiété
– confiance en soi
Tarif
En fonction des structures et du nombre de personnes encadrées, contactez-moi pour un devis personnalisé.
