La rentrée est bientôt là et c’est aussi l’occasion de reprendre de bonnes habitudes, de prendre soin de son corps et entretenir un état d’esprit positif ! Les cours reprennent le 18 septembre !
La pratique régulière du QI GONG est une manière idéale de prendre soin de soi tout en douceur. Elle permet de travailler sur son énergie, d’apprendre à se détendre et apprivoiser son souffle, renforcer son immunité, gagner en souplesse, améliorer ses capacités de concentration et de mémorisation, et renforcer sa structure globale.
Depuis que je donne des cours, mes élèves m’ont notamment fait les retours suivants :
– qualité de sommeil améliorée
– amélioration de la digestion
– meilleur gestion des émotions
– moins de petites maladies hivernales
– meilleur équilibre lors de la marche etc…
Les ateliers que je propose se déroulent à PLOUARET et durent 1h15 , ils comprennent :
– des sessions d’automassages (do-in), étirements, mobilisations articulaires qui aident à réveiller l’énergie et la faire circuler dans le corps de manière optimale
– certains mouvements en lien avec la saison et les méridiens d’acupuncture correspondant aux éléments qu’on retrouve en médecine chinoise (feu, terre, métal, eau, bois)
– l’apprentissage d’au moins 2 enchaînements dans l’année (20 mouvements essentiels, 8 pièces de Brocard etc…)
– des marches méditatives, en fonction de l’énergie du moment
– des temps de relaxation et des méditations (6 sons thérapeutiques entre autres)
Les créneaux hebdomadaires sont les suivants (hors période de vacances scolaires) :
– lundi de 11h30 à 12h45
– lundi de 18h à 19h15 (COMPLET)
– mercredi de 10h à 11h15 (COMPLET)
– mercredi de 18h à 19h15
– jeudi de 18h à 19h15
Inscription : 100€/trimestre
Les groupes de travail sont restreints, 5-6 personnes maximum par cours.
Alors, motivés pour se faire du bien ?
Belle rentrée à tous !
