Qu’est-ce-que le Do-In?

C’est une technique d’auto-massage issue de la médecine traditionnelle chinoise.
Elle mêle étirements, lissages et tapotements sur tout le corps ainsi que de la digipression au niveau des points stratégiques (les tsubos) situés sur les méridiens d’énergie, aussi utilisés en acupuncture. Cette technique permet de faire circuler l’énergie vitale qu’on appelle le « Ki » et ainsi renforcer le système immunitaire afin de prévenir l’apparition de certaines pathologies.

Déroulement des ateliers :

Les ateliers commencent par un protocole de Do-In que nous effectuons ensemble, vous pourrez aussi le répéter une fois chez vous car les gestes à effectuer restent relativement simples.
Puis nous travaillons spécifiquement sur un thème qui concerne les petits maux de la vie quotidienne : gestion du stress, migraines et céphalées, fatigue, problèmes de peau, de digestion, de circulation etc… je vous donne des outils en digipression (au niveau des méridiens d’acupuncture) et en réflexologie ainsi que d’autres précieux petits conseils (hygiène de vie, alimentation, comportement).
J’ajouterai parfois de courtes sessions de relaxation, quelques postures simples de yoga et aussi de la méditation selon les personnes présentes à l’atelier.
J’essayerai également de m’adapter si vous avez des demandes spécifiques.
L’objectif étant dans tous les cas que vous ressortiez avec des outils vous permettant de gagner progressivement en autonomie concernant votre bien-être et votre santé.

Les séances ont lieu chez moi sur demande (en après-midi ou soirée) après constitution d’un groupe de 3 personnes.
Durée : 1h – Tarif : 5€/personne.